1. Wzbogać krew:
Żelazo musi być wchłaniane w środowisku kwaśnym iw obecności witaminy C, dlatego jedzenie jabłek ma dobry wpływ na profilaktykę i leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza.

2. Pielęgnacja skóry:
Jabłka są bogate w magnez, który sprawia, że ​​skóra staje się różowa, jędrna i elastyczna.

3. Chroń serce:
Błonnik jabłkowy, pektyny, przeciwutleniacze itp. mogą obniżyć zły cholesterol w organizmie i poprawić zawartość dobrego cholesterolu, więc jedzenie jednego lub dwóch jabłek dziennie nie jest łatwe do chorób serca.

4. Surowe jabłko leczy zaparcia, gotowane jabłko leczy biegunkę:
Jabłko jest bogate w kwas garbnikowy, pektynę, błonnik pokarmowy i inne specjalne substancje, kwas garbnikowy działa ściągająco na jelita, może zmniejszać wydzielanie jelitowe i zmniejszać wilgoć w stolcu, a tym samym przeciwbiegunkowo.A pektyna jest "dwulicowa", nieogrzewana pektyna ma działanie zmiękczające stolec w celu złagodzenia zaparć, gotowana pektyna jest nagle zmieniana, z konwergencją, efektem przeciwbiegunkowym.Błonnik pokarmowy pełni rolę przeczyszczającą.

5. Spokojny sen:
Jabłko zawiera fosfor i żelazo oraz inne pierwiastki, które są łatwo wchłaniane przez ścianę jelita, odżywiając mózg, zapewniając spokój i sen.Aromat jabłek jest doskonałym lekarstwem na depresję i depresję.Odkrycie badawcze, w wielu zapachach, aromat jabłka ma największy wpływ psychologiczny na osobę, ma oczywiście wpływ na wyeliminowanie depresji psychicznej.

6. Wybielanie, obniżanie poziomu cholesterolu:
Chrom z gleju jabłkowego i pierwiastek śladowy może utrzymać stabilność poziomu cukru we krwi, ale także może skutecznie obniżyć poziom cholesterolu.Jabłko w surowym włóknie może promować funkcję pełzania żołądkowo-jelitowego, a bogate w żelazo, cynk i inne pierwiastki śladowe może sprawić, że skóra będzie gładka i błyszcząca, odgrywając rolę w wyszczuplaniu urody.