Witamina C jest ważną witaminą wodną, która może poprawić odporność, promować zdrowie kości i wspomagać ochronę antyoksydacyjną.Istnieje kilka owoców bogatych w witaminę C:.
Mango: Średniej wielkości mango może dostarczyć około 60 mg witaminy C.
Grejpfrut: średniej wielkości grejpfrut może dostarczyć około 60 mg witaminy C.
Cytryny: Średniej wielkości cytryny mogą dostarczyć około 30 mg witaminy C.
Ananas: średniej wielkości ananas może dostarczyć około 60 mg witaminy C.
Truskawki: szklanka truskawek może dostarczyć około 50 mg witaminy C.
Pomidory: średniej wielkości pomidory mogą dostarczyć około 20 mg witaminy C.
Papryka: średnia papryka może dostarczyć około 150 mg witaminy C.
Cytrus: Średnie owoce cytrusowe mogą dostarczyć około 60 mg witaminy C.
Grejpfrut: średniej wielkości grejpfruty mogą dostarczyć około 40 mg witaminy C.
Stare Jagody: Szklanka starych malin może dostarczyć około 25 mg witaminy C.
Zawartość witaminy C w tych owocach wynosi 100 gramów, a rzeczywiste spożycie może się różnić.Ponadto wiele innych owoców jest bogatych w witaminę C, w tym
Pomarańcze: Średniej wielkości pomarańcze mogą dostarczyć około 70 mg witaminy C.
Winogrona: kieliszek winogron może dostarczyć około 25 mg witaminy C.
Kantalupa: średniej wielkości melon może dostarczyć około 90 mg witaminy C.
Banan: średniej wielkości banan może dostarczyć około 10 mg witaminy C.
Jackfruit: średniej wielkości chlebowiec może dostarczyć około 60 mg witaminy C.
Jabłko: średniej wielkości jabłko może dostarczyć około 10 mg witaminy C.
Aby zwiększyć spożycie witaminy C, zaleca się codzienne spożywanie owoców zawierających witaminę C.Pomaga to w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego, a także może dostarczać organizmowi innych ważnych składników odżywczych.Dodatkowo zaleca się wybór różnych owoców, aby uzyskać więcej różnych składników odżywczych.
Nowości nadeszły z owoców Homystar, więcej szczegółów, zapraszamy na stronę:www.cn-homystar.com, szczegóły kontaktu :sales@cn-homystar.com, Telefon：0086 7715861665.
Czas postu: 28-12-2022